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摇椅底座的高度是很重要的，应该根据休闲人的高度决定座椅高度，常常出现的错误是从地面起量座椅的高度。决定座椅高度最重要的因素是造成人的肘部与工作面之间有一个合适距离，当上半身有了好的位置后，再注意到下肢。舒服的坐姿是大腿近乎水平以及两脚被地面所支持。由于考虑到工作面的需要，可能
摇椅高度造成人脚达不到地面，这时应该使用脚垫。座位前沿到地面或脚踏的高度不应大于脚底到大腿弯的距离。因此在实践中常常采用40cm的高度，当然，可调节的摇椅是最理想的选择。
躺在摇椅上，
身躯的稳定性大部分是由设计决定的，设计应使得主要的重量是由围绕着坐骨结节的面积来承受。太软太高的座垫造成身体不易平衡和稳定，反而不好。身体的稳定性也可以靠手来帮助，如果需要手臂支撑，可以把手臂放在桌子上，手臂下面还可以放小的垫子。对于有靠手的
摇椅，靠手高度自椅面以上200mm为宜，应该是能使手臂自然地垂下的高度，靠手太高是错误的设计。摇椅中的转椅的转轴可使椅子转动，适应人的姿势改变或转动。转椅也增加了坐者能伸手达到的范围。
休闲转椅还能使坐者接近或者离开工作对象，而不需要前后移动椅子。
理想的休闲椅子靠背应该在水平和垂直两个方向均可调节。非常好的设计是，
摇椅的靠背具有弹簧作用，可以随人体背部的移进移出而相应移动。有的座椅靠背能支持人的肩部，具有较高的高度和呈凹面形状，可以给整个背部较大面积的支撑。
坐姿有各种各样，就是没有笔直的。当躺在摇椅子上时，
此时大腿的前部和后部肌肉都是处于放松状态。如果变成坐姿，大腿向上弯曲，腰部和背部的肌肉张紧了，腰椎曲线变成向后弯曲形状。
许多人建议人应直腰坐着，以保持脊柱的自然S形。在摇椅上人直腰坐着时，椎间盘内压力比弯腰时小。但是，在坐着时适当放松，稍微弯曲身体，可以解除背部肌肉的负荷，使整个身体感觉舒服。直腰坐有利于降低椎间盘内压力，但肌肉负荷增大，弯腰坐有利于肌肉放松，却增加了椎间盘的内压力。所以，
摇椅的坐姿的问题并不简单，靠背倾角和靠背的形状都可影响椎间盘和背部肌肉。
经调查，大多数人更喜欢坐高靠背工作躺椅椅。 |
